التسويف.. لماذا؟ 7 طرق لتتغير تلك العادة
البعض يشجع على التسويف ويربطونه بزيادة معدلات الإنجاز، لكنه يعتبر عائقا أمام الكثيرين. يقدم الطبيب سيث جيليهان هنا خلاصة كتابه عن طرق التخلص من تلك العادة.
عن الذكاءات!
في هذا المقال، يتحدث د. أحمد خالد توفيق عن مختلف أنواع الذكاء كما يطرحها بعض علماء النفس كـ «دانيال جولمان» و«هووارد جاردنر».
المطالبة/الانسحاب: النمط الذي يقتل العلاقات الزوجية
يتناول المقال نمط المطالبة/ الانسحاب في العلاقة العاطفية حين يطالب أحد الطرفين فينسحب الآخر؛ بما يؤدي إلى فشل العلاقات الزوجية وتدمير الأسرة.
لماذا يتجنب البعض الدخول في علاقة عاطفية؟
يعاني البعض من صعوبة إقامة علاقات عاطفية بسبب سلوكيات تتسم بالقلق أثناء بناء العلاقة أو تتجنبها من الأساس، في هذا المقال 4 أنماط للاحتياجات العاطفية.
5 خطوات للتخلص من سيطرة واستغلال الآخرين لك
عرض كتاب د. هاريت بريكر «من يشد خيوطك: كيف تكسر دائرة الإستغلال» للتعرف على نقاط ضعف ضحية الاستغلال ونصائح للتخلص من سيطرة الآخرين عليه.
لهذه الأسباب لا ينجح «الريجيم» في إنقاص وزنك
الطريقة الأنسب لاستعادة التحكم في النفس تكون من خلال وضع أهداف معقولة، بحيث يستهدف الرجيم خسارة مقدار صغير من الوزن كل أسبوع، وإلا يؤثر سلبًا على متبعيه.