صحة نفسية

أيام ثقال لا نكفُّ فيها عن متابعة الأخبار الحزينة كل يوم، انعكست على حياتنا وخيّمت حالة الكآبة والخزي على الجميع.

الثبات الانفعالي هو أحد المؤشرات السبعة الهامة للصحة النفسية، حيث يؤدي إلى الاستقرار النفسي والعاطفي، والسلامة الجسدية والنفسية.

متابعة أخبار السياسة لا تضيع وقتك وحسب، وإنما تقودك إلى المشفى بأسرع وسيلة ممكنة بعدما أثبتت عدة دراسات أن مشاهدة السياسيين طريقك الأكيد إلى الجنون

ما خطورة سيول الأخبار السيئة المنهمرة على السلامة النفسية؟ وكيف يمكننا أن نتغلب على تلك المخاطر وننجو بقدرٍ كبيرٍ من السواء النفسي؟

يجمع الاهتمام بالفلك بين أمرين أثبتت الدراسات العلمية أنهما يحسنان الصحة النفسية: العودة إلى الطبيعة ونقائها، والشعور بالانبهار إزاء روعة الطبيعة.

في هذا المقال، سنعرف بالعلم كيف يمكن أن نواجه السخرية العدوانية، ولا نترك لها فرصة أن تضعنا في حرجٍ أو تمثل ضغطًا ثقيلًا على عواطفنا وأرواحنا.