الرياضة

مُتعة مُشاهدة فريقك المُفضل وهو يُنافس في الدوريات المحلية ويتأهل لدوري الأبطال مُتعة لا تُوصف، ولكن احذر من الآثار الجانبية فحماسك للرياضة قد يقتلك.

ينصح الباحثون من جامعة ولاية آيوا بضرورة الاشتراك في الجيم، إذ يرتفع مُعدل ممارسة الرياضة لدى رواد الجيم إلى 6 ساعات إضافية مقارنة بغير الأعضاء.

كشفت دراسة بجامعة آيوا إلى أن ممارسة رفع الأثقال لساعة أو أقل أسبوعياً تُقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة تتراوح بين 40% و70%.