الاكتئاب

الوصايا العشر لكي تكون منقذًا فعَّالًا في انتشال أحبابك من مستنقع الاكتئاب. أو على الأقل لكي لا تسبب لهم مزيدًا من الاكتئاب.

يتسبب الاكتئاب في مشكلات عديدة مرتبطة بعادات الإنسان الغذائية والتي تتسبب في فقدان وزنه أو السمنة المفرطة في حالات أخرى.

ما أشد قسوة هذا الشعور على النفس، أن تشعر بأنك عاجز قليل الحيلة تريد فعل الكثير بل وينبغي عليك فعل الكثير لكنك لا تستطيع أن تفعل شيئا!