يلعب الطعام الذي تناوله أجدادك دورًا حاسمًا في بناء مكوناتك الجينية وسماتك الشخصية التي تتحكم في حياتك بأكملها.

يلعب فيتامين ب 12 دورًا أساسيًا في تقوية قدراتنا الذهنية، وأيضًا في حماية عظامنا من الهشاشة. إليك ما يمكن أن يسببه نقص فيتامين ب 12 في صحتنا.

يكثر الجدل حول فائدة مضادات الأكسدة وهل يجب أن نتناول الأدوية التكميلية التي تقدمها يوميًا، لكن نظامًا غذائيًا صحيًا يخلصنا من هذا الجدال المستمر.

القهوة هي أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم، ومع شهر رمضان نتوقف عن شربها نهارًا عكس المعتاد مما يسبب الكثير من أعراض الانسحاب، فكيف نتغلب عليها؟

تنتشر عمليات تصحيح الإبصار بالليزر، وتوصف بأنها ستغير حياتك تمامًا للأفضل، لكنها لا تعد الاختيار الأفضل دائمًا للجميع.

هل تنام أقل من 7-9 ساعات يوميًا؟ هذا الحرمان من النوم يعرض جسدك للعديد من المخاطر الصحية والنفسية.